التقسيم المزدوج لفترات التدريب في غضون الخطة السنوية :

التقسيم المزدوج لفترات التدريب في غضون الخطة السنوية :
ان كل انواع الانشطة الرياضية لا تتحد في استخدام تقسيمات واحدة لفترات التدريب في غضون الخطة السنوية لاعتبارات متعددة .
فهناك بجانب التقسيم العادي لفترات التدريب الى ثلاث فترات كما في شكل (1) يوجد نوع اخر من التقسيم يطلق عليه (التقسيم المزدوج) لفترات التدريب كما في شكل (2) . وقد تمكن (ماتفيف) من اثبات ان التقسيم العادي لفترات التدريب يسهم بقدر كبير الارتقاء بمستوى الافراد الذين يمارسون انواع الانشطة الرياضية التي تتطلب صفة التــحــمــل ، وذلك نظرا لان طول الفترة الاعدادية واستمرارها يؤثر على الارتفاع بحجم حمل التدريب بما يضمن تثبيت حالة التدريب ويؤكد ضمان تطورها .
ومن ناحية اخرى ينصح (ماتفيف) باستخدام التقسيم المزدوج لفترات التدريب ( فترة اعدادية- فترة منافسات – فترة اعدادية – فترة منافسات – فترة انتقالية) بالنسبة لانواع الانشطة الرياضية التي تتطلب السرعة والقوة العظمى والتي لا يلعب فيها حجم التدريب الدور الرئيسي .
طرق التدريب واستخدامها انثاء الموسم الرياضى
يختلف التدريب من طريقة إلى أخرى ويحاول كل مدرب استخدام طريقة
تتلائم مع طبيعة اللاعبين الذين يتعامل معهم والتى يمكن بواسطتها من تنمية المهارات الحركية والخططية إلى أعلى مستوى والعديد من طرق التدريب فى السباحة منبثقة من تدريب الجرى فى ألعاب القوى ومعى بداية هذا القرن استخدم لاعبوا ألعاب القوى طريقة التدريب الفترى ثم استخدم بواسطة سباحة المنافسات فى منتصف الخمسينات ( 21 : 139 )
وتعتمد عملية التدريب على عدة طرق تستهدف الارتقاء بمستوى العناصر المتحكمة فى الرياضة التخصصية كما تخضع هذه الطرق لنظام معين يحدد كل من حجم وشدة التدريب المستخدم كذلك فترات الراحة ونظام العمل ويقصد بمصطلح طرق التدريب بكل الطرق المستخدمة فى الوحدة التدريبية والتى تثنى نوعاً وشكلاً خاصاً من أشكال التدريب كما أن هذه الطريقة تهدف إلى تحقيق هدف معين ويرى " جون تروب " ( 1988 ) و " محمد عثمان " ( 1990 ) أن طريقة التدريب عبارة عن تخطيط معين يمثل كيفية اختبار وتنظيم محتويات التدريب وكذلك وضع تنظيم شكل التدريب حسب الهدف من الموضوع
( 20 : 123 )
وفى سبيل تنمية المهارات والارتقاء بالمستويات الدافعية يعمد المدرب إلى الاستخدام أنواع متعددة من التدريب ليصل فى النهاية بالسباح إلى مصطلح الفورمة الرياضية ونتيجة للتباين فى طرق أنواع السباجة ومسافتها التى فرضتها القواعد والقوانين الدولية كانت أنواع وطرق التدريب الملائمة لتحقيق التقدم والتنمية للخصائص والعناصر التى تؤهل للنجاح فى نوع السباحة سواء القصيرة أو المتوسطة ( 28 : 109 )
كما يواجه المدرب الرياضي أثناء عملة صعوبة في اختيار طريقة التدريب التي تحقق ما يسعى إلية ، وليس كل طرق التدريب ذات أهداف واحدة .
فكل طريقة من طرق التدريب تحقق أهدافاً معينة ، ومن هنا كان الواجب على المدرب الرياضي أن يختار طريقة التدريب التي تحقق له الهدف المطلوب فتنوع طرق التدريب تعمل على زيادة الإثارة لدى اللاعبين بعكس ما إذا كان التدريب منحصراً في طريقتين أو ثلاثة .