العودة إلى وضع الاستعداد من حركة الطعن

? العودة إلى وضع الاستعداد من حركة الطعن .
المقصود بالعودة إلى وضع الاستعداد ، هي عودة اللاعب المهاجم من حالة الهجوم بحركة الطعن إلى وضع الاستعداد أي وضع التحفز (الأونكارد) .
وتتم العودة بعد أداء الحركة الانبساطية (الطعن) بإحدى الطريقتين :
1. العودة للخلف .
وتتم هذه العودة بنقل مركز ثقل الجسم إلى الخلف بوساطة ثني الركبة الخلفية ، مع رفع الذراع الحرة الخلفية وثنيها من مفصل المرفق ووضعها خلف الرأس ، وبنفس الوقت يتم دفع القدم الأمامية للأرض للعودة بها دون زحف إلى وضعها الأول الذي كانت عليه في وضع الاستعداد وفي نفس المكان على وجه التقريب .
2. العودة للأمام .
في هذا النوع من العودة ، يبدأ اللاعب بنقل مركز ثقل الجسم للأمام على القدم الأمامية وذلك بوساطة نقل القدم الخلفية للأمام مع ثني الركبة الخاصة بها بمساعدة الذراع الحرة الخلفية بمرجحتها إلى أعلى من مفصل المرفق . يلي ذلك رفع الجسم للأعلى للوصول إلى وضعه الطبيعي في وضع الاستعداد ، مع ضرورة مراعاة عودة الجسم إلى الاتزان الكامل عند نهاية الحركة حتى يمكن البدء في أداء أي حركة أخرى مثل الطعن أو التقدم أو التقهقر وغيره .

? الأخطاء الشائعة في العودة إلى وضع الاستعداد .
1. ثني الذراع المسلحة ورجوعها إلى وضعها الأصلي كما في وضع التحفز (الاستعداد) قبل رجوع القدم الأمامية ، وكذلك المغالاة في رجوعها للخلف بضم العضد مع المرفق إلى الجسم ، وهذا الخطأ يقع فيه كثير من الناشئين
2. عدم نقل الجسم إلى الركبة الخلفية ، وعدم ثنيها ونقل القدم الأمامية قبل نقل الثقل مما يجعل الجذع مائلاً للأمام .
3. عدم رجوع الذراع الخلفية إلى وضعها الصحيح وبالطريقة السليمة الصحيحة مما يسبب عدم اتزان الجسم .
4. عدم قفل الوضع الملتحم فيه أثناء وبعد الرجوع من حركة الطعن .

? حركة السهم Fleche .
تعتبر هذه الحركة من الحركات الهجومية المهمة في لعبة المبارزة ، حيث يستخدمها اللاعب المهاجم للوصول إلى هدف المنافس في أقصر وقت وحسب نوعية الهجوم ، وهي تتألف من عدة حركات سريعة إلى الأمام أشبه ما تكون بالركض السريع ، ولأجل التدريب عليها يمكن تقسيمها إلى المراحل الآتية :
? مد الذراع الأمامية المسلحة نحو هدف المنافس ، مع ميل الجسم للأمام حتى يتجاوز مركز ثقل الجسم للقدم الأمامية مع بلوغ هذا التجاوز الحد الذي يصبح فيه مركز ثقل الجسم في حالة تقترب من السقوط .
? أن هذا الفقدان في التوازن يرفع القدم الخلفية طبيعياً عن الأرض مع سحبها أمام القدم الأمامية بشكل خطوة معاكسة (مع ملاحظة تأدية حركة مد الذراع وميل الجسم وسحب القدم الخلفية في وقت واحد) .
? هذه الحالة خاصة بالقدم الأمامية (القيادية) حيث بعد الانتهاء من المرحلة السابقة يدفع باطن القدم القيادية بقوة على الأرض للأمام وللأعلى قليلاً في اتجاه الهدف لتجنب سقوط اللاعب على الأرض في حالة اندفاع الرأس والذراع المسلحة للأسفل وهي ناتجة من تأدية حركة السهم بكعب القدم الأمامية (أو كل القدم) وليس على أطراف الأصابع .
? في هذه الحالة يجب أن تلمس ذبابة النصل هدف المنافس في أثناء لمس مقدمة القدم الخلفية الأرض وتحكم هذا الاندفاع يتوجب على اللاعب أن يتقدم راكضاً بضع خطوات نحو الجهة اليمنى الخارجية ليتجنب الاصطدام بالمنافس .