أنواع القبض على العصا

المحاضرة : التاسعة
التدريسي : د . حيدر فليح حسن
المرحلة : الاولى / الكورس الثاني
المادة : العاب قوى
أنواع القبض على العصا :- (1)
تتم عملية تمرير العصا بالقبض عليها جيدا ً وبأمان ودون توقف بأصبعي السبابة والإبهام مع الإسناد بباقي أصابع اليد ، وهناك طريقتان للقبض على العصا هما :-
الطريقة الأولى / القبض من أسفل إلى أعلى :
وهي طريقة آمنة نسبيا وان الهدف من تمرير العصا بسرعة وأمان إذ تمد يد اللاعب المستلم للخلف في مستوى الحوض وتكون راحة يده متجهة إلى الأسفل وبعدها يرفع اللاعب المسلم العصا ليضعها بين الإبهام والسبابة لزميله المستلم . لتصبح المسافة بين اللاعبين مترا واحدا على الأقل وكما موضح في الشكل (9) .




______________________________
( 1 ) عبد الرحمن عبد الحميد زاهر : ميكانيكية تدريب وتدريس مسابقات ألعاب القوى ، ط1 ، مركز الكتاب للنشر ، القاهرة ، 2009 ، ص 68 – 69 .












شكل (9)
يوضح طريقة القبض من الأسفل إلى الأعلى

الطريقة الثانية / القبض من الأعلى إلى الأسفل :
وهي طريقة بفضل استخدامها للاعبين ذوي خبرة وان الهدف من تمرير العصا بسرعة وأمان إذ تمد يد اللاعب المستلم للخلف في وضع أفقي وراحة اليد لأعلى وبعدها يضع اللاعب المسلم العصا في راحة يد زميله المستلم لتصبح المسافة بين اللاعبين مترا واحدا على الأكثر . وكما موضح في الشكل ( 10 ) .













شكل (10)
يوضح طريقة القبض الأعلى إلى الأسفل

2-1-4-7 العلامات الضابطة للانطلاق :-(1)

تعد العلامة الضابطة للانطلاق هامة إلى حد كبير لنجاح أو فشل العداء والفريق ,إذ تتحدد على أساس سرعة العداء المستلم وقدرته على التسليم ,علاوة على قدرة العداء المستلم من تزايد السرعة والتي تحتاج إلى ضبط نقطة الانطلاق ,والتدريب الكثير مع بذل الجهد اللازم لضبطها. ، وعادة تستخدم الأشرطة اللاصقة والتي تحمل ألوانا ً زاهية يمكن رؤيتها من مسافة بعيدة ، وتلصق هذه الأشرطة على أرض المضمار وفي الأماكن المتفق عليها بين اللاعب المسلم والمستلم وكما موضح في الشكل ( 11 ) .


شكل ( 11 )
يوضح العلامة الضابطة للانطلاق

وللتحديد الدقيق لمكان العلامة الضابطة يجب حساب الفارق بين زمن العداء المسلم والمستلم حتى مكان التبديل ,بحيث لا تقل دقة التوقيت لحظة انطلاق المتسلم أهمية عن تحديد العلامة الضابطة ,وقد تكون زاوية الرؤية غير ملائمة لحظة وصول المسلم إلى العلامة الضابطة حيث يبدأ انطلاق المستلم في زمن غير مناسب ,ويحدث ذلك حتى عند العدائيين الإبطال الدوليين على الرغم من خبرتهم الطويلة بسبب الانفعالات في أثناء السباق .
_____________________________
(1) قاسم حسن حسين وإيمان شاكر محمود:المصدر السابق ، 2000 ،ص154.
ويتطلب وصول كل من المسلم والمتسلم إلى تلك النقطة من سرعة متقاربة إلى حد ما تمكنهم من تحقيق عملية تبديل العصا بدون أي توقف ,ويعني ذلك تزايد سرعة المستلم إلى ( 82-90%) من سرعته القصوى ولا تنخفض سرعة المسلم (حامل العصا) ,إلا بقدر قليل وبذلك فواجب تلك المهمة ( التمرير الآمن) بأسرع ما يمكن دون سقوط العصا .