مناقشة رسالة ماجستير حول تأثير تمرينات تأهيلية بمصاحبة نظام غذائي
اجريت المناقشة العلنية لرسالة الماجستير الموسومة ( تمرينات تأهيلية بمصاحبة نظام غذائي في بعض مكونات اللياقة الصحية للمصابين بآلام أسفل الظهر من ذوي الوزن الزائد) للباحث علي رحيم عبدالحسين وبأشراف ا.د نبيل عبد الكاظم عذاب وتلخصت الرسالة بإن الزيادة في وزن الجسم يُعد أحد الأسباب في آلام العمود الفقري فيجب عليك موازنة الطاقة الداخلة أي الطعام الذي نتناوله والطاقة الخارجية أي الطاقة التي نستخدمها في النشاط العضلي ، وفي حالة إذا كانت الطاقة أكثر مما يحتاجه الجسم فإن الفائض يختزن في الجسم ويولد الوزن الزائد إذ أنّ الوزن الزائد يسبب آلام في الظهر وخصوصاً المناطق التي تكون في أسفل الظهر وذلك يحدث بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن حيث ان كل كيلوغرام إضافي من الوزن يضيف إجهادًا لعضلات وأربطة أسفل الظهر، للتعويض عن الوزن الزائد ، إذ يميل العمود الفقري إلى الميل والضغط بشكل غير متساوي، وعادةً ما يؤدي الوزن الزائد في البطن إلى سحب الحوض للأمام (زيادة قعس أسفل الظهر) ، مما يؤدي إلى تفاقم آلام أسفل الظهر وتؤكد الدراسات أنّ كل كيلوغرام واحد زيادة في - البطن تقابله عشر كيلوغرامات إجهاد على عضلات وأربطة أسفل الظهر مما يسبب ويزيد آلام أسفل الظهر ويميل الوزن الزائد أيضا إلى إطالة فترة الشفاء بعد نوبات آلام الظهر ، ويتضح أنَّ هناك علاقة بين مقياس مؤشر كتلة الجسم وآلام المفاصل بشكل عام وآلام أسفل الظهر بشكل خاص، أي كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم كلما زادت إحتمالية ظهور آلام أسفل الظهر، وبذلك يظهر تأثير زيادة الوزن على آلام أسفل الظهر. ومن هنا جاءت أهمية البحث في استخدام منهج تم تقنينه على أسس علمية صحيحة يتكون من تمرينات تأهيلية لتخفيف آلام أسفل الظهر بمصاحبة نظام غذائي لإنقاص الوزن من خلال تقليل الكتلة الشحمية لإفراد عينة البحث والحد من خطورة الأمراض المصاحبة لزيادة الوزن وتأثيرها في بعض متغيرات جهاز الدوران والقياسات الجسمية. أَمَا مشكلة البحث من خلال خبرة الباحث كونه مدرب في قاعات اللياقة البدنية لاحظ أن الكثير من الأفراد الذين لديهم زيادة في الوزن ممن يرتادون قاعات اللياقة البدنية يعانون من آلام المفاصل وخاصة آلام أسفل الظهر وهذا يؤشر تأثير التغيرات المورفولوجية على تراكيب الجسم الحيوية والتي منها المفاصل ، لذا وجد الباحث إنّ مايتصف به الاشخاص من ذوي الوزن الزائد هو ضعف في خواص الجسم التي من شأنها زيادة الاستقرار للحفاظ على اداء الفرد للأعمال اليومية ، إلا إنّ ما ينعكس من تغيرات جسمية أثر بشكل كبير على الحالة الطبيعية للجسم وتسبب بتغيرات كانت كفيلة بضهور آلام ومن هذه التغيرات ماطرأ على أسفل الظهر الذي نتج عنه مشاكل والآم كان سببها ضعف التوازن في منطقة أسفل الظهر بما في ذلك ضعف جدار البطن الذي له تأثير كبير على زيادة توازن المنطقة أما أهداف البحث فكانت
1 - تأثير تمرينات تأهيلية بمصاحبة نظام غذائي في بعض مكونات اللياقة الصحية للمصابين بآلام أسفل الظهر من ذوي الوزن الزائد
?- تأثير النظام الغذائي في بعض مكونات اللياقة الصحية للمصابين بآلام
3- الفروق في التأثير للتمرينات التأهيلية بمصاحبة نظام غذائي في بعض مكونات اللياقة الصحية للمصابين بآلام أسفل الظهر من ذوي الوزن الزائد أسفل الظهر من ذوي الوزن الزائد.
وبالنسبة لفروض البحث هناك افضلية في التأثير للتمرينات التأهيلية فرضيات بمصاحبة نظام غذائي في بعض مكونات اللياقة الصحية للمصابين بآلام أسفل الظهر من ذوي الوزن الزائد وتطرق الباحث في الجانب النظري إلى المفردات التي ذكرت في العنوان توصيف تشريحي للعمود الفقري القطني_العجزي والتراكيب المهمة فيه ، آلام اسفل الظهر وأسبابه واعراضه التمرينات التأهيلية لآلام أسفل الظهر، علم التغذية ومكونات الغذاء ، التغذية العلاجية وأسسها وأهميتها ، النظام الغذائي المتوازن وشروطه ، الحمية الغذائية ، زيادة الوزن وطرق قياسه وأسبابه ومضاعفاته الصحية والوقاية منه ، اللياقة الصحية ومكوناتها.